jak brac to

to dokładnie jak mam brac ome i dece w ten sam dzien czy nie. co ile dni co brac. załózmy ze wczoraj walnąłem ome to jak teraz brac. chodzi mi dokładnie ile dni odstepu miedzy strzałami

[...] od zawsze moim marzeniem, ćwiczę na siłce 6 lat i zawsze dopiero musiałem legnąć na ławie i wycisnąć cięzar bo nikt nigdy nie dawał mi wiary w az taka siłę, poczatki moje jak to kazdy głupi, zacząlem od 1 gimanzjum , z wagą 48 kg biorąc się za odźywki kreatyno pochodne z wyzszej pólki, a wiem teraz że powinien wtedy najpierw masowac a teraz [...]

[...] mieści się spokojnie w tej granicy. Poza tym ja naprawdę szybko palę i naprawdę jestem ekto. Na ciężkim treningu i cardio 2-3 razy w tyg. to po prostu przeze mnie przeleci jak przez dziurawy worek. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 21:36:55 Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 21:41:51 Zmieniony przez - WilczeSerce w [...]

[...] i tak sie wszyscy przyzwyczają i nawet nie bedą cie brac pod uwagę jesli chodzi o śmieciowe żarcie. U mnie juz od dawna tak jest. Nie interesuje mnie opinia innych. Wiem jakie mam cele, co chce osiągnąć i wrecz jestem dumna, ze gdy wkoło inni zajadają sie syfem, ja moge zjesc cos odzywczego i nie płakać potem jak oni nad wlasnym cialem, ktore [...]

[...] pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ mogą odkładać się kamienie nerkowe, ale jeśli pijesz dużo płynów to nic ci nie grozi. Stosowanie na mój sposób: 2 tabletki od razu jak wstajesz przepijasz sporą ilością wody i za 30 MIN dopiero spożyj pierwszy posiłek. Następne 2 kapsułki po od razu po treningu. Jeśli jesteś ektomorfikiem możesz ją [...]

[...] wyraznie :) i poprawilem sobie sam :)ocenie czy dobrze i wprowadzcie ewentualnie swoje zmiane ale przeczytajcie jeszcze to co wyzej napisalem bo tam jest dokaldnie co i jak.. 1 sniadanie -platki owsiane 100g 12b/69ww/7t -mleko 500ml 0.5% 16b/23ww/3t tu pomnozylem razy 5 wyzej to pisze -orzechy wloskie 4b/4.5ww/15t -rodzynki 0.5b/18ww/-- [...]

[...] wracam juz na vlcd po przerwie na bilansie zero. Tak mi apetyt skoczył przez te 2 tyg, że jutro chyba padnę z głodu... jeszcze w tle pójdzie t3 to ssanie masakryczne. Co myślicie o pospolitej kreatynie (mono) zawsze po niej byłem taki napompowany, może i teraz coś by pomogła na tą płaskość... ( z 2 strony co ma pompować jak glikogenu nie ma)...

[...] to tam trzeba bedzie sie dowiadywac I nie odpisuj, i tak nikt nie bedzie Ci tu ukladal cyklu Panowie, troche rozumu prosze I prosze tez nie odpowiadac na durne pytania w stylu "powiedzcie mi jeszcze co na to wszystko katabolizm, bo jakis plaski zaczalem sie robic fest" Ci co odpowiadaja sa tak samo winni spamu jak ci co zadaja te pytania.

[...] będzie dobrze ? W dawce 500mg tygodniowo..., a co na ginekomastie ? Mogę brać armidex 0,125/0,250 mg dziennie czy to „zablokuje” efekty, a na włosy co polecacie ? Odblok jak ma wygladac, możecie rozpisać ? // bo słyszałem, ze czeka się aż gino „wyskoczy”, a potem zwalcza się je nolvadexem/armidexem, a co jak nie zniknie ;((? Zmieniony przez - [...]

czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]

[...] piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego samego celu IP6. Ale boje sie tych bialych krwinek, wiec moze wlasnie wezme antybiotyk i zobacze co potem, jak sie polepszy to za 2-3tyg zrobie znow badania. A do tego czasu tak jak mowisz regeneracja. Antybiotyk mysle zeby wziac, bo moja rodzina choruje na grypy, przeziebienia [...]

[...] starszych (a w ogóle nie przepadam za mięsem, ryby owszem ale mięcho nie za bardzo, no jedynie ta pierś z kury mi smakuje, żeberka/golonko itp ni huhu). Apropo wagi właśnie 2 dni temu kupiłem takową. I jak, teraz będzie ok z tą moją dietą? Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-04-18 15:50:16 Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-04-18 16:11:46

Tylko od myśliwych nie wolno nic brać bo to sk***ensony są. Dadzą marne pół dzika, a potem jak reszta dzików opyerdoli pół zasiewu na zero to nie chcą płacić odszkodowań bo gdzieś tam kiedyś dali kiełbasy za 150 zł. No nic, przeżyje, ojciec koleżanki jest nadleśniczym i prezesem koła oddalonego o 80km od mojej wsi więc tam się będę zaopatrywać w [...]

Mnie się nigdy nie udało. Ostatnio jak próbuję oszukać przeznaczenie i nie zabieram ze sobą winka na imprezy domowe/plenerowe to się kończy tym że uwalę się ginem, whisky czy innym napojem i mam jeszcze gorszego kaca niż jakbym piła wino. Więc lepiej brać ze sobą już to wino i mieć spokój \-)

zaczynajac przygode z siłownią nie robiłem takich ćwiczeń jak przysiady ze sztangą (w ogóle nóg nie ćwiczyłem) ani MC, wtedy radzili mi starsi koledzy, którzy jak się teraz okazuje nie mieli o tym w ogóle pojęcia. Przysiady i RDL zaczełem ćwiczyć dopiero od września dzięki informacją i poradą z tego forum. Troche czytałem na temat treningów i [...]

1 nolvadex(tamoxifen) jak bedzie 3ba 2 sprawa indywidualana mozesz tak brac 3 geny duzo tu robia ale jesli dasz krete dorzucisz jakies suple, dobry odblok to bedzie ok 4 geny, dieta, trning, suple - wrozki tu nie ma roznie to bywa

dla mnie progresja to lipa na chłopski rozum - po co machać 3-4 serie a dopiero na samym końcu ćwiczenia brać się za największy ciężar jak się już jest zmęczonym? bezsens... aaaa zdrowia Tomq! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-16 16:46:56

ale jak już biorą i muszą brać niech nie wychodzi to na zewnątrz w MMA co rusz słyszy się o nowych kosiarzach a w boksie nie często i to zazwyczaj nieznaczący zawodnicy.

[...] są witaminy szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab :-) Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą :)) i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija 8-) Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie [...]

siemka. Może głupie pytanie ale kto pyta nie bladzi, jak pije białko to temperatura mleka w którym rozrabiam białko ma jakieś znaczenie? Brac mleko schodzone z lodówki czy moge je troche podgrzac zeby bylo "letnie" ?